Aujourd’hui, je vous parle des principales raisons pour lesquelles nous avons des rages ou des compulsions alimentaires. Dans le cadre de mon travail, je côtoie régulièrement des gens qui me disent manquer cruellement de volonté. Ils disent qu’ils savent ce qu’ils doivent manger, mais sont incapables de résister à l’appel des sucreries ou des croustilles. […]
Les gars, je m’adresse surtout à vous
Depuis l’âge de dix ans, je côtoie des danseurs à cette merveilleuse école de danse. C’est grâce à une amie d’enfance que j’ai débuté des cours chez Louise Lapierre Danse dans le programme Multi-Danses Adolescents 1. J’ai adoré ma première année et les années suivantes encore plus. Mon stress et ma gêne ont diminué à force […]
Les aliments miracles: mythe ou réalité?
Pour garder la forme ou améliorer nos performances, plusieurs énoncés concernant des aliments « miracles » circulent parmi la population et chez les athlètes. Pour démêler le tout, voici des petites précisions qui vous permettront de garder les deux pieds sur terre et de continuer à danser avec toute votre énergie! Vrai ou Faux Pour garder la […]
L’été de mes 11 ans: le moment où j’ai attrapé la fièvre de la danse
Les vacances d’été approchent, le festival est terminé depuis deux semaines et il ne me reste plus que quelques examens. Sincèrement, je ne pense qu’au moment où je pourrai danser à nouveau à l’école de danse: Une chance qu’il y a le Stage Intensif qui m’attend au mois de juillet! C’est ce qui m’a traversé […]
Origines de la danse à claquettes
1600-1700 : Jig et Gioube Dans les années 1500, les marins européens eurent l’occasion d’observer les esclaves africains qui étaient obligés de divertir l’équipage en dansant sur les ponts des bateaux, accompagnés de violons et de cornemuses, lors de leur traversée de l’Atlantique . A leur tour, sur les plantations, les esclaves noirs observaient leurs maîtres blancs […]
2e partie: Perdre du poids sans régime? Oui, c’est possible!
Perdre du poids ou maintenir son poids sans régimes et sans compter les calories? Oui, c’est possible. Il suffit d’écouter les signaux de faim, de rassasiement et de satiété. Partie 2 : Rassasiement et Satiété Alors, comment s’est déroulée votre exploration des sensations liées à la faim moyenne ? Êtes-vous en mesure d’honorer votre faim moyenne? Avez-vous […]
Comment gérer la danse et les études
N’importe quel étudiant, qu’il soit au Secondaire, au Cégep, ou à l’Université, sait qu’il n’est pas facile de gérer les demandes académiques avec les activités parascolaires. Certains loisirs, comme la danse, nécessitent multiples heures par semaine de sacrifiées afin de bien maintenir ses capacités. Bien sûr, ce sacrifice impose des restrictions sur le temps dévoué […]
Quand la danse change une vie!
Vous est-il déjà arrivé de vous poser les questions suivantes : Que ce serait-il passé si j’avais pris telle décision au lieu d’une autre? Qu’est-ce que je serais devenue si j’avais fait d’autres choix? Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui a eu une grande influence sur votre parcours de vie? On dit souvent qu’on ne sait pas […]
Perdre du poids sans régime? Oui, c’est possible!
Perdre du poids sans régime et sans compter les calories? Oui, c’est possible. Il suffit d’écouter les signaux de faim, de rassasiement et de satiété. Partie 1 : La Faim moyenne Peut-être que cela vient de mon bagage universitaire, mais j’ai toujours pensé que le corps humain était bien fait. Je ne sais pas pour vous, […]
URBANIA.CA écrit: Est-ce possible d’avoir l’air cool en dansant le Hip Hop à 37 ans?
Nous avons eu la chance d’accueillir Audrey PM de chez Urbania dans nos studios! Allez lire sur son expérience en cliquant ici! Louise Lapierre Danse
Danser dans la cuisine
Il est normal pour moi de m’exprimer par différents moyens. C’est un élan qui me vient naturellement. Mes parents étaient tous les deux à leur façon des artistes. Mon père, ayant fait danser ses sœurs toute sa vie, avait développé un talent naturel pour la danse qu’il a partagé ensuite avec ma sœur et moi dès notre enfance. Avec lui, chaque occasion était une fête et donc un autre moment pour danser […]
Bien dans son assiette
Que l’on soit grand ou petit, jeune ou moins jeune, sédentaire ou actif, nous avons tous besoin de manger pour répondre aux besoins nutritionnels et énergétiques de notre corps. Par contre, les exigences des uns sont différentes de celles des autres. C’est pour cette raison que l’on doit tous adopter une alimentation qui correspond à […]